陽春三月,，風(fēng)微起,，花含苞，春正長,，此時氣溫逐漸回升,，但晝夜溫差大，天氣多變,，正是流行性感冒,、麻疹、肺結(jié)核等呼吸道傳染病高發(fā)期,。隨著氣溫回升,，外出踏青、出游的人增多,，在此提醒廣大市民在外出踏青,、出游時要做好個人防護。

  加強防護,，預(yù)防呼吸道疾病

  流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,。流感具有潛伏期短、傳染性強,、傳播迅速等特征,，主要通過呼吸道和接觸傳播，學(xué)校,、幼托機構(gòu)等人群聚集的集體單位容易出現(xiàn),。三月的氣溫仍然較低，而且時寒時暖,，溫差較大,，適合流感病毒的生存，因此,，仍然要注意預(yù)防流感，適時增減衣物,，加強體育鍛煉,，保證充足的睡眠時間。流感流行時盡量少去人多擁擠的公共場所,，家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng),，保持空氣流通,。

  3至5月是麻疹傳播高發(fā)期，麻疹病毒傳播迅速,，學(xué)校,、外來務(wù)工人員聚居地等人群密集場所要注意防范。此外,，到商場,、電影院、醫(yī)院等人員流動性較大的地方,，應(yīng)堅持佩戴口罩,，做好防護，盡量減少在醫(yī)院滯留的時間,。有寶寶的家庭,，請根據(jù)預(yù)防接種通知單做好常規(guī)的麻疹疫苗接種。

  肺結(jié)核也是常見的呼吸道傳染病之一,。主要通過咳嗽,、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫或痰液傳播,。肺結(jié)核主要表現(xiàn)為咳嗽,、咳痰、痰中帶血,、低熱,、盜汗、乏力,、體重減輕等,。出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上,，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,。在集體環(huán)境里生活、學(xué)習(xí)和工作時,，應(yīng)注意開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣流通；不隨地吐痰,，咳嗽,、打噴嚏時掩住口鼻；去人多擁擠,、空氣流通較差的公共場所時應(yīng)戴口罩進行防護,；加強戶外鍛煉，增強體質(zhì)。

  牢記口訣,，預(yù)防諾如病毒

  預(yù)防諾如病毒感染,，記住“勤洗手、喝開水,、吃熟食”,，做好個人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生是預(yù)防此病的關(guān)鍵,。注意手部衛(wèi)生,，做到飯前便后勤洗手。水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，加工食物的時候要燒熟煮透，不生吃或半生吃海產(chǎn)品,。不喝生水及生熟混合水。托幼機構(gòu),、學(xué)校等單位一旦發(fā)現(xiàn)兒童、學(xué)生出現(xiàn)惡心嘔吐,、腹瀉等癥狀,，應(yīng)及時向轄區(qū)疾控中心報告。對嘔吐物進行清理,、消毒時務(wù)必戴好口罩,，做好個人防護，并疏散無關(guān)人員,，防止病毒通過空氣傳播,。感染諾如病毒后，病人應(yīng)接受隔離治療至癥狀完全消失后3天,，方可恢復(fù)工作或?qū)W習(xí),。

  外出游玩，注意個人防護

  氣溫回升,，正是踏青的時節(jié),，外出游玩時應(yīng)注意個人防護，預(yù)防花粉過敏導(dǎo)致的過敏性鼻炎,、哮喘等疾病,，預(yù)防食物中毒和意外傷害發(fā)生。

  花粉直徑一般在30至50微米,，它們在空氣中飄散時,，極易被人吸進呼吸道內(nèi)。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后,，會產(chǎn)生過敏反應(yīng),，這就是花粉過敏癥,。建議平時盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食,，少食用精加工食物；有過敏史的人,，如過敏性哮喘,、過敏性鼻炎、蕁麻疹或是過敏性皮炎,、濕疹這一類的病人,，盡量少去花草、樹木茂盛的地方,，更不要隨便聞花草,；外出郊游時最好戴上帽子、口罩,，穿長袖的衣物,，盡量避免與花粉直接接觸，若遇皮膚發(fā)癢,、全身發(fā)熱,、咳嗽、氣急時,，應(yīng)迅速離開此地,，若癥狀較輕，可自行服用抗過敏藥物,。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時,，則應(yīng)及時到醫(yī)院診治。

  出行前應(yīng)提前了解目的地的天氣信息,，根據(jù)溫度變化及時增減衣服,。外出郊游時不要采摘、購買,、加工和食用不熟悉或來歷不明的山野菜,、野果及菌類。注意飲食安全,，不吃未徹底煮熟的食物,，不喝不干凈的生水。外出就餐時,，一定要選擇正規(guī)且衛(wèi)生條件良好的飯店或餐廳,。

  黃芳 整理