在日常生活中,，室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量對人體健康有至關(guān)重要的影響,。近年來,，隨著人們生活水平的提高,，室內(nèi)空氣質(zhì)量成為了衡量居住環(huán)境質(zhì)量的重要因素之一,。

  專家介紹,，室內(nèi)空氣污染的主要來源包括但又不限于以下幾個(gè)方面：

  建筑及室內(nèi)裝飾材料,。甲醛主要來自于家庭裝修用的刨花板,、纖維板,、大芯板,、膠合板、沙發(fā)用海綿,、海綿床墊及墻壁,、地面的裝飾鋪設(shè)用的粘合劑等。苯，無色,，具有特殊芳香氣味,，裝修中使用的膠、漆,、涂料和建材物質(zhì)的有機(jī)溶劑均含有該化學(xué)元素,。

  廚房油煙。烹飪產(chǎn)生的油煙中含有300多種有害物質(zhì),，尤其是苯并芘,、丁二烯等屬于強(qiáng)致癌物。

  使用化石燃料,?！皣鸂t煮茶”或者燒烤時(shí)所使用的天然氣等化石燃料，其燃燒后可產(chǎn)生二氧化硫,、一氧化碳,、氮氧化物等有毒有害氣體。

  二手煙,。目前發(fā)現(xiàn)香煙煙霧中約有4500種化學(xué)物質(zhì),，包括環(huán)芳烴，Ｎ-亞硝胺,，重金屬（鎳,，鎘，鉻和砷）,，生物堿（尼古丁及其主要代謝物,，可替寧）和芳香胺等。

  室內(nèi)空氣污染會對人體健康產(chǎn)生不可忽視的影響,，特別是老人,、小孩以及孕婦等敏感人群，其對健康的影響包括呼吸系統(tǒng)疾病,，長期處于空氣質(zhì)量差的環(huán)境中,，容易引發(fā)鼻炎、支氣管炎,、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾?。贿^敏反應(yīng),，對于過敏體質(zhì)的人來說，室內(nèi)空氣中的某些物質(zhì)可能引發(fā)過敏反應(yīng),，如皮膚瘙癢,、紅腫等；影響精神狀態(tài)，長期處于空氣質(zhì)量差的環(huán)境中,，可能會影響人的情緒和精神狀態(tài),，使人感到疲勞、煩躁等,。

  如何改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,？專家建議，選擇環(huán)保家具和建筑材料,。在購買家具和建筑材料時(shí),，應(yīng)選擇環(huán)保等級高的產(chǎn)品，以減少室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì),。即便是環(huán)保材料裝修,，由于各種材料的疊加使用，各類污染性指標(biāo)也可能超過國家標(biāo)準(zhǔn),，建議精簡裝修,，入住之前測試各類有害指標(biāo)是否符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

  經(jīng)常開窗通風(fēng),。保持室內(nèi)外空氣流通,，有助于降低室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)含量。

  合理使用空氣凈化器,。在室內(nèi)空氣質(zhì)量較差時(shí),，合理使用空氣凈化器可以有效降低室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)含量。

  合理控制吸煙,。吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧是室內(nèi)空氣污染的主要來源之一,，應(yīng)合理控制吸煙次數(shù)和時(shí)間，吸煙后及時(shí)開窗通風(fēng),。

  定期清潔,。定期清潔室內(nèi)環(huán)境，可以有效去除室內(nèi)空氣中的細(xì)菌,、病毒等有害物質(zhì),。

  趙月君 整理