春光明媚,，鳥(niǎo)語(yǔ)花香,。一邊有人享受春香滿園的美好，一邊有人因花香,、柳絮而煩惱,，主要是因?yàn)榇杭臼沁^(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季。

  過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病,，主要表現(xiàn)為鼻黏膜的炎癥反應(yīng),，導(dǎo)致鼻塞、流涕,、打噴嚏等癥狀,，可并發(fā)過(guò)敏性結(jié)膜炎、咽喉炎,、鼻竇炎,、鼻息肉、中耳炎,、腺樣體肥大等,，甚至?xí)?dǎo)致睡眠障礙，記憶力減退,，注意力不集中,，成人影響工作生活，兒童影響學(xué)習(xí)及生長(zhǎng)發(fā)育,。其發(fā)病原因主要與遺傳,、環(huán)境、免疫等因素有關(guān),。

  醫(yī)生介紹,，常見(jiàn)的過(guò)敏原包括： 花粉，如草,、樹(shù),、花等的花粉；塵螨,，存在于家居環(huán)境中的微小生物,；動(dòng)物皮屑,，如貓、狗等寵物的皮屑和毛發(fā),； 霉菌,，在潮濕環(huán)境中生長(zhǎng)的真菌；某些食物,，如牛奶,、雞蛋、花生,、魚(yú)蝦蟹等海鮮,，蛋白、酒精和水果（如芒果,、菠蘿）等,。過(guò)敏性鼻炎雖然不是一種危及生命的疾病，但其癥狀可能會(huì)影響患者的日常生活和工作,。因此,，及時(shí)識(shí)別和治療是非常重要的。

  如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎,？醫(yī)生建議,，了解并避免與過(guò)敏原接觸是預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的關(guān)鍵。要及時(shí)到醫(yī)院檢測(cè)過(guò)敏原,，明確過(guò)敏物質(zhì),，并盡可能避免接觸，如花粉,、寵物等。在戶外活動(dòng)時(shí)佩戴好口罩,、眼鏡,。注意保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常通風(fēng),，及時(shí)清洗衣物,、被褥，防止生活環(huán)境過(guò)于潮濕,。

  此外,，還可以多運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力,，改善過(guò)敏體質(zhì),。日常生活中注意防寒保暖。也可做保健操,，按摩迎香穴（位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁）,、鼻通穴（位于鼻孔兩側(cè),，鼻竇軟骨與鼻甲交界處）、印堂穴（位于兩眉頭連線中點(diǎn)）,。每天用手指按摩上述穴位,，順時(shí)針50次，逆時(shí)針50次,，感覺(jué)有點(diǎn)酸脹痛為佳,。用鼻腔沖洗器或生理鹽水、鼻噴海鹽水沖洗鼻腔,，注意保持口鼻溫暖濕潤(rùn),，也可以沖洗掉鼻腔的致敏物。

  何金穎 整理